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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

00:56:42 Std.

149 / 166 bpm

10.00 km

10.6 / 13.4 km/h

5:39/km / 4:28/km

ziemlich einfach (4 / 10)

786 kCal

Laufen

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Köln-Buchheim-Merheim - Rundkurs 10km - Merheimer Heide »

Wolkig bei 17.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


10km lockerer Dauerlauf. Zum Abschluß ca. 10 Minuten Auslaufen mit Lauf-ABC.

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