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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

20:03:27 Uhr

00:29:14 Std.

00:31:48 Std.

160 / 183 bpm

4.86 km

10.0 / 17.7 km/h

6:0/km / 3:23/km

hart (6 / 10)

421 kCal

Laufen

3. Entwicklungsbereich

Wolkig bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Heute nach dem langen Urlaub und dem knallharten TOP-12-Wochenende mit den Schweden in Köln gelandet. Die Formkurve zeigt deutlich nach unten, nicht nur aufgrund des Obstlers. Auch der Abend in der Kogge mit der TüTa und der Frühschoppen bei Volkhard waren wohl nicht zuträglich. Die Lunge ist nach wie vor das Nadelöhr, es kann sich aber nur noch um Tage handeln, bis die Allergien überstanden sind. Am Samstag ist das erste Punktspiel gg Wathlingen also werde ich ordentlich trainieren. Morgen mach ich Vertrag bei McFit (hoffentlich). Reimer will noch vorbeikommen, ich hoffe für meine Kondition, dass er es nicht schafft.

Das Tempo war auf jeden Fall zu hoch und ich muss mich in Zukunft wieder bremsen, bevor ich mich verletze!

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