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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:55:00 Uhr

00:14:48 Std.

hart (6 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Regen bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


7 x Sonnengruß

7 UnterarmCurls re & li Bein

5 x
15 x Crunch
15 x Liegestütz

7 UnterarmCurls re & li Bein

Ohne Espresso geht gar nichts!

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