06:55:00 Uhr
00:14:48 Std.
hart (6 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Regen bei 8 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
7 x Sonnengruß
7 UnterarmCurls re & li Bein
5 x
15 x Crunch
15 x Liegestütz
7 UnterarmCurls re & li Bein
Ohne Espresso geht gar nichts!