Trainingsbeginn: 08:23:36 Uhr

Trainingsdauer: 00:30:08 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:30:08 Std.

Dauer mit Leistung: 00:30:07 Std.

Herzfrequenz: 154 / 178 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.7 km

Geschwindigkeit: 21.3 km/h

Pace: 2:49/km

Trittfrequenz: 84 / 110 U/min

Leistung (Watt): 203 / 363 W

Normalisierte Leistung: 226 W [1.11]

Intensitäts Faktor: 0.76

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)

Kalorien: 366 kCal

Sportart: Ergometer 2020

Bereich: Ergometer Programm 03 Stufentest

Material: Ergometer

Wetter: 26.7 ° C