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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

13:46:54 Uhr

01:11:48 Std.

153 / 171 bpm

11.92 km

10.0 / 14.3 km/h

6:0/km / 4:11/km

170 m

977 kCal

Laufen

GA2

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Wolkig bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung


1.Mo RunnersWorld Trainingsplan: 11.2 km mit 6.01 min/km Pace.

1. Langer lauf mit meinen neuen Asics und nach meinem Adduktoren-Problemen. Gutes Gefühl.

Strecke Asphalt, Waldboden Schnee und Eis.

Pace wegen tiefen Boden und recht coupiertem Gelände eher zu hoch bez. Trainingsprogramm.

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