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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

19:51:54 Uhr

00:36:51 Std.

158 / 175 bpm

7.00 km

11.4 / 15.3 km/h

5:15/km / 3:55/km

50 m

590 kCal

Laufen

EB

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Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung


Runners World Coach 3. Fr. : Tempodauerlauf 8 km, inkl. Aufwärmen; 4.8 km in 5:04 min/km; Auslaufen

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