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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

11:47:49 Uhr

01:03:48 Std.

153 / 174 bpm

11.20 km

10.5 / 16.0 km/h

5:42/km / 3:45/km

10 m

924 kCal

Laufen

GA2

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Sonnig, heiter bei 13.0 ° C

Trainingsbemerkung


Runners World Coach 6. Fr: 11.2 km, inkl. Aufwärmen; 3 x 1600 in 7:33 min mit 800 m Trabpause; Auslaufen.

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