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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

14:04:42 Uhr

01:02:13 Std.

145 / 161 bpm

10.21 km

9.8 / 13.5 km/h

6:07/km / 4:26/km

220 m

848 kCal

Laufen

GA2

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Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung


Runners World Coach 7. Mo: langer Lauf Dist: 14.4 km in 5:54 min/km. Mit Berechnung der Leistungskilometer (2.2 für 220 Höhenmeter) 12.4 km.

Trainingsentwicklung stagniert etwas. Fühle mich ziemlich schlapp!

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