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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

12:29:37 Uhr

00:46:19 Std.

00:46:08 Std.

152 / 172 bpm

8.17 km

10.6 / 15.7 km/h

5:39/km / 3:49/km

hart (6 / 10)

675 kCal

Laufen

EB

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Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Runners World Coach 7. Mo: Langer Lauf: Dist: 14.4 km in 5:44 min/km

Wegen Hitze nur 8km absolviert

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