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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

18:11:13 Uhr

00:39:42 Std.

00:39:47 Std.

150 / 173 bpm

7.50 km

11.2 / 17.4 km/h

5:21/km / 3:26/km

612 kCal

Laufen

GA2

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Homerun 7.5 km »

Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung


Runners World Coach 7. Fr :Tempo-dauerlauf Dist: 9.6 km, inkl.
Aufwärmen; 6.4 km in 4:51 min/km; Auslaufen

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