Trainingseinheit 24.07.2010

Trainingsbeginn: 18:11:13 Uhr

Trainingsdauer: 00:39:42 Std.

Dauer in Bewegung: 00:39:47 Std.

Herzfrequenz: 150 / 173 bpm

Training Impulse:

Distanz: 7.50 km

Geschwindigkeit: 11.2 / 17.4 km/h

Pace: 5:21/km / 3:26/km

Kalorien: 612 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: GA2

Material: Asics GT-2150 kaufen

Wetter: Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Trainingsbemerkung

Runners World Coach 7. Fr :Tempo-dauerlauf Dist: 9.6 km, inkl.
Aufwärmen; 6.4 km in 4:51 min/km; Auslaufen

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