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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

11:18:43 Uhr

00:57:47 Std.

00:58:58 Std.

154 / 180 bpm

10.65 km

11.0 / 16.4 km/h

5:27/km / 3:39/km

862 kCal

Laufen

EB

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Gewitter bei 22.0 ° C

Trainingsbemerkung


Persönliches Intervalltraining: Einlaufen; 1x 2km in 4:30min; beliebige Trabpause; 1x 1km in 4:30min; beliebige Trabpause; Angriff auf KM-Jahresbestzeit (4:09min); auslaufen.

Angriff erfolgreich!!! 3:55min / km

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