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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

19:00:00 Uhr

00:48:49 Std.

00:48:54 Std.

180 / 191 bpm

10.50 km

12.7 / 17.9 km/h

4:43/km / 3:21/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

849 kCal

Laufen

Wettkampf

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Emmenlauf »

Stark bewölkt bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


M50: 28./59 - Overall Männer 151./274.
http://services.datasport.com/2010/lauf/emme/RANG096.HTM
Zum ersten mal in der vorderen Hälfte der Kategorie!

Ideale Strecke, ideales Wetter.
Wie geplant schnell angegangen, und dann zu Halten versucht. Dies ist recht gut aufgegangen!

Daniel Ingold in meiner Kategorie 4. !

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