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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

16:33:58 Uhr

00:57:53 Std.

01:01:28 Std.

165 / 180 bpm

11.00 km

11.2 / 15.3 km/h

5:21/km / 3:55/km

sehr hart (7 / 10)

877 kCal

Laufen

Wettkampf

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Homerun 11 km Coupiert (Referenz) »

Sonnig, heiter bei 27.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Lauf auf der "Referenzstrecke" um meine Mittejahres-Form gegenüber dem ersten Lauf Angfang Jahr zu testen.

Bei einer Temperaturdifferenz von 30° zwischen den beiden Läufen bin ich mit dem Resultat (-3.5min) recht zufrieden.

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