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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

13:04:49 Uhr

00:53:41 Std.

01:19:03 Std.

156 / 178 bpm

9.20 km

10.3 / 15.2 km/h

5:49/km / 3:56/km

748 kCal

Laufen

EB

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Wiggerweg 9 km »

Wolkig bei 22.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung


Trainingsplan Hallwilerseelauf - 8. Fr:

Dist: 8 km, inkl. Aufwärmen; 4.8 km in 4:51 min/km; Auslaufen

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