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Tomcad Mann » Trainingstagebuch

17:45:06 Uhr

00:45:08 Std.

00:44:18 Std.

146 / 163 bpm

7.50 km

10.6 / 30.5 km/h

5:39/km / 1:58/km

ziemlich einfach (4 / 10)

650 kCal

Laufen

GA2

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Homerun 7.5 km »

Regen bei 12.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Trainingsplan Hallwilerseelauf - 8. Mi:
Leichter Lauf: Dist: 11.2 km in 5:47 min/km

Jogmap-Techniktraining:
Haltung, Schrittlänge, Armbewegung

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