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topre Mann » Trainingstagebuch

13:00:39 Uhr

00:34:58 Std.

00:34:52 Std.

152 / 170 bpm

6.30 km

10.8 / 14.3 km/h

5:33/km / 4:11/km

24 m

etwas härter (5 / 10)

563 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

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Laim - Westpark »

Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


1km je locker Ein-Auslaufen - 4km nah am HM-Tempo
Motto: Kurz und knackig

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