19:22:00 Uhr
00:32:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Indoor bei 22 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Div. Lebert-Stütz: 3x10 (30)
Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)
Div. Lebert-Rows: 3x10 (30)
Planke: 3x1min