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topre Mann » Trainingstagebuch

19:46:02 Uhr

01:08:44 Std.

01:08:53 Std.

137 / 170 bpm

11.01 km

9.6 km/h

6:15/km

28 m

934 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

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Laim - Westend- Westpark »

Stark bewölkt bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung


12x400m Intervalle ca. 4:30min/km dazwischen Gehpausen
Ein- und Auslaufen bewusst sehr langsam und auf Lauftechnik geachtet

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