cschenk hat am trainiert

Trainingsbeginn:	15:17:00 Uhr
Trainingsdauer:	00:51:30 Std.
Herzfrequenz:	153 / 185 bpm
Distanz:	22.20 km
Geschwindigkeit:	25.9 km/h
Pace:	00:02:19/km ≈ 2.3 min/km (?)
Trainingsgefühl:	hart (6 / 10) ()
Kalorien:	813 kCal

Sportart:	Rennrad
Bereich:	Ausdauer

Trainingsbemerkung

hart (6/10)

Fett: 35%

Viel zu spät losgefahren und dann wurde es ratz-fatz dunkel, so dass ich meine geplante Route gar nicht fahren konnte. In der Mitte habe ich abgebrochen.

Schlussfolgerung für demnächst: Im Winter spätesten um 14.00 Uhr trainieren. Zusätzlich auf klares Wetter achten, Nebel ist schon nix.

Oder alternativ einfach Laufen gehen