bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

13:38:27 Uhr

02:14:38 Std.

01:45:11 Std.

122 / 144 bpm

17.22 km

9.6 / 12.2 km/h

6:15/km / 4:55/km

190 m

Laufen

Merrell Vapor Glove 3

24.6 ° C

Trainingsbemerkung


Vom höchsten Punkt von Bergisch Gladbach bis kurz vors Klärwerk. Herkenrath - Dreispringen - Grube Apfel - Neuenhaus - Milchborbtal - Grube Cox - Saaler Mühle - Kicke. 17.220km mit 207m Steigung in 1:53:01
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