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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

23:50:00 Uhr

00:25:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 24 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz: 16/20/24 (60)

Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)

Lebert-Rows: 3x12 (36)

Planke: 1x2min


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