16:20:00 Uhr
00:30:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
5+10 Chin-Up + Oberkörpermaschinen 10+5+5 + Beinpresse 3x5+5@70 + 5+9 Chin-Up