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dawi Mann » Trainingstagebuch

18:31:33 Uhr

00:48:49 Std.

171 / 187 bpm

9.74 km

12.0 / 38.1 km/h

5:0/km / 1:34/km

etwas härter (5 / 10)

722 kCal

Laufen

EB (schnell)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Eigentlich bin ich davon ausgegangen, dass ich nach einer zweiwöchigen Laufpause wieder beschwerdefrei laufen kann aber so richtig zufrieden bin ich nicht. Der Fuß macht sich immer noch bemerkbar. Also werde ich es in der nächsten Zeit erst mal wieder etwas ruhiger angehen. Dazu werde ich auch wieder mit Pulsgurt laufen, aber die 10 km/h Grenze werde ich nicht mehr unterschreiten. Allenfalls bei einem langsamen langen Dauerlauf!

Heute musste ich einfach wissen, wie sehr die Pause meine Form gedrückt hat, deshalb war ich auch etwas schneller unterwegs! Etwa 10 km in 50 min. Das ist ganz ok. ;)

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