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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:40:00 Uhr

00:36:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 23 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz: 3x10 (30)

Lebert-Dips: 3/3/2/3/2 (13)

Lebert-Rows: 3x10 (30)

Lebert-Beinheben (Versuch): 5/3 (8)

Beinheben: 3x10 (30)

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