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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:10:00 Uhr

00:32:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Indoor bei 22 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz: 24/20/10 (54)

Lebert-Dips: 3/3/2/3/2

Lebert-Rows: 3x10 (30)

Planke: 3x1min

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