Trainingsbeginn: 06:30:31 Uhr

Trainingsdauer: 05:03:13 Std.

Dauer in Bewegung: 05:03:09 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 05:02:53 Std.

Dauer mit Leistung: 05:02:50 Std.

Herzfrequenz: 139 / 158 bpm

Training Impulse:

Distanz: 204.08 km

Geschwindigkeit: 40.4 / 62.3 km/h

Pace: 1:29/km / 0:57/km

Höhenmeter: 811 m

Trittfrequenz: 73 / 101 U/min

Leistung (Watt): 222 / 800 W

Normalisierte Leistung: 233 W [1.05]

Intensitäts Faktor: 1.04

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 3900 kCal

Sportart: Ergobike

Bereich: Ausdauertraining

Material: Ergobike

Wetter: Indoor bei 18 ° C