bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:31:30 Uhr

00:54:45 Std.

00:52:47 Std.

00:52:50 Std.

138 / 167 bpm

10.31 km

11.7 / 16.7 km/h

5:07/km / 3:35/km

210 m

87 / 103 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

extensive Bergläufe

Merrell Vapor Glove 3

Olympiapark

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3x Olympiaberg von Ost (4:39, 4:29, 4:17). Hin und rück über Luitpoldpark. Zum Abschluss schnell von Olympiaalm und Luitpoldberg (nach Süden).

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