bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:52:03 Uhr

00:55:22 Std.

00:53:58 Std.

00:51:51 Std.

135 / 167 bpm

10.05 km

11.1 / 15.4 km/h

5:24/km / 3:53/km

228 m

89 / 99 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

extensive Bergläufe

Merrell Vapor Glove 3

Olympiapark

Sonnig, heiter bei 3.3 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3x Olympiaberg von Ost (4:52, 4:41, 4:28). Hin und rück über Luitpoldberg.

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