ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:16:00 Uhr

01:06:11 Std.

01:03:40 Std.

01:03:43 Std.

9.64 km

9 / 15.1 km/h

6:40/km / 3:58/km

198 m

153 / 423 W

185 W [1.21]

0.62

634 kCal

running

Lux

Trainingsbemerkung


9.643km with 239m climb in 1:03:59. Bok training Long Ashton. 8 plus 1 dog out no one realy fast though. A nice little extension to the standard route Care of Rachel up on the golf course. Will be doing this in the future for sure. Pushed on at a steady pace along the top.

Pie in the pub was very good.
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