12:30:00 Uhr
00:45:00 Std.
14 km
etwas härter (5 / 10)
450 kCal
Rad/Kraft
Allgemeine Athletik
Ergometer
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 min Rad, je 8 Sätze Bizeps, Brust (Gewicht erhöht) 15 min Rad