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rainer1 Mann » Trainingstagebuch

09:20:00 Uhr

04:07:05 Std.

152 / 191 bpm

100.13 km

26.1 / 42.2 km/h

2:17/km / 1:25/km

105 m

ziemlich einfach (4 / 10)

3463 kCal

Rennrad

Grundlage

Straße

Sonnig, heiter bei 30.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


nach Ahlen und zurück, aufder rückfahrt nur wind von vorn.

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