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kadschedi Mann » Trainingstagebuch

15:30:30 Uhr

01:41:51 Std.

01:13:05 Std.

158 / 213 bpm

9.07 km

5.3 / 26.7 km/h

11:19/km / 2:14/km

etwas härter (5 / 10)

773 kCal

Laufen

4. Tempolauf

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Der Urbanathlon 2010 in Hamburg. Schön mit Dirk Arm in Arm gelaufen und die Treppenstufen genossen. War eine riesen Gaubi, wobei allerdings die letzten Reserven nicht mobiliert wurden ;)

Spaß gehabt - nicht verletzt und ein alkoholfreies Weizen abgezockt, perfekt. Die Halfpipe war die höchste Hürde, die wir auch mit Bravour bestanden haben.

Das Trikot ist auch erste Sahne und beim nächsten Mal sind wir wieder dabei! :) :) :)

Maximalpuls 213!!!

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