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Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:29:00 Uhr

00:24:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz: 3x10

Lebert-Dips: 3x10

Lebert-Rows: 10/8/10 (28)

Planke: 1x2min

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