bnunbuk Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:46:15 Uhr

01:03:52 Std.

01:03:52 Std.

01:03:49 Std.

142 / 161 bpm

13.92 km

13.1 / 25.9 km/h

4:34/km / 2:18/km

50 m

88 / 96 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

Fahrtspiel

inov-8 Terraclaw 220

Stark bewölkt bei 9.2 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


4 Strava-Segmente im Thielenbruch und Gierather Wald. Das erste Segment mit Mundatmung. Die folgenden drei dann mit Mundatmung.

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