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topre Mann » Trainingstagebuch

11:09:20 Uhr

01:12:01 Std.

01:22:35 Std.

143 / 187 bpm

11.00 km

9.8 / 14.9 km/h

6:07/km / 4:01/km

45 m

hart (6 / 10)

1024 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Laim - Hirschgarten - Nymphenburg »

Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


6 x 1km im 5er-Tempo - dazwischen Gehpausen + Ein-Auslaufen - am Ende war der Akku richtig leer! Kein Wunder, wenn man zu wenig trinkt und isst vorher...

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