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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

00:38:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

McFit

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Aufwärmen mit Kettlebellswings. 3x 7 Klimmzüge, Kofferheben, Beinpresse einbeinig 3x 5 65 65 70, Wadenpresse 2x einbeinig 20kg experimentell, 2x 7 Klimmzüge

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