17:30:00 Uhr
00:38:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
McFit
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Aufwärmen mit Kettlebellswings. 3x 7 Klimmzüge, Kofferheben, Beinpresse einbeinig 3x 5 65 65 70, Wadenpresse 2x einbeinig 20kg experimentell, 2x 7 Klimmzüge