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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

19:56:00 Uhr

00:35:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Lebert-Stütz: 3x10 (30)

Lebert-Dips: 3x2 (6)

Lebert-Rows: 9/8/8 (25)

Planke: 45sec./1min./45.sec

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