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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:50:00 Uhr

00:33:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x10 Lebert-Stütz (30)

3x2 Lebert-Dips (6)

3x8 Lebert-Rows (24)

3x45min Planke

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