20:50:00 Uhr
00:33:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Allgemeine Athletik und Kraft
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
3x10 Lebert-Stütz (30)
3x2 Lebert-Dips (6)
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3x45min Planke