15:55:00 Uhr
01:15:00 Std.
28 km
ziemlich einfach (4 / 10)
600 kCal
Rad/Kraft
Ausdauertraining
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
30 min Rad, je 8 Sätze Bizeps, Brust, 30 min Rad, erstes Training nach Urlaub