Trainingsbeginn: 17:49:39 Uhr

Trainingsdauer: 00:29:38 Std.

Dauer in Bewegung: 00:29:31 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:29:22 Std.

Dauer mit Leistung: 00:29:18 Std.

Herzfrequenz: 116 / 138 bpm

Training Impulse:

Distanz: 15.03 km

Geschwindigkeit: 30.5 / 35.3 km/h

Pace: 1:58/km / 1:41/km

Trittfrequenz: 81 / 96 U/min

Leistung (Watt): 209 / 314 W

Normalisierte Leistung: 212 W [1.01]

Intensitäts Faktor: 1.12

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)

Kalorien: 371 kCal

Sportart: Spinning

Bereich: Grundlage

Material: Sportstech Spinningrad

Wetter: 20.5 ° C