20:16:21 Uhr
00:59:20 Std.
00:57:34 Std.
00:58:14 Std.
9.58 km
9.9 / 15.2 km/h
6:03/km / 3:56/km
90 m
161 / 420 W
182 W [1.13]
0.61
601 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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9.588km with 118m climb in 0:58:12. Bok training inn on the green. 11 out. Not going too well got stiff in second half. Was a reasonable pace with Phil out front as a target most of the time.
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