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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

00:00:00 Std.

Ernährung + Tageswerte

Ernährung und Gewicht

Trainingsbemerkung


10.00 Uhr 2 Brötchen (1 mit Wurst, 1 mit Ei), ein paar Weintrauben.

1 Actimel, 2 Tassen Kaffee (Becher je 180 ml), 1 Glas Wasser (zum Frühstück).

17.00 Uhr Schnitzel (paniertes Kalbsschnitzel), Pommes, Gurkensalat (Essig, Öl).

Dabei 1 großes Glas Apfelschorle 400 ml. Als Nachtisch eine Tasse Kaffee (ist mir lieber als was süßes).

Nach dem gestrigen Tag ist für mich Süßes (abgesehen von den gelegentlichen LowCarb-Riegeln) jetzt erst mal wieder tabu. Die restlichen Schoko-Küsse (5 Stück, also die halbe Schachtel) isst mein Freund. Es war gestern lecker, aber es hat gereicht, vorerst möchte ich jetzt nichts süßes mehr essen.

2.30 Uhr 1 "Becher" mit Eisen mit O-Saft-Schorle. Dabei 1 Apfel, ein paar Weintrauben, 1 Erdbeer-Quark 200 g (100 g 132 kcal).


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