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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

00:00:00 Std.

Ernährung + Tageswerte

Ernährung und Gewicht

Trainingsbemerkung


09.30 Uhr 2 Brötchen (1 mit Wurst, 1 mit), ein paar Weintrauben. 1 Actimel.

14.00 Uhr (Schnellimbiss in einem Tierpark) Bockwurst mit Brötchen, kleiner Salat (Gurken und grüner).

17.00 Uhr Schweineschnitzel, Pommes, Salat (grüner).

Da wir zur Zeit im Urlaub sind, ich diesen Eintrag erst abends für den ganzen Tag mache, ist er aktuell nicht so detailliert, wie ich es sonst immer mache.

23.00 Uhr Anstelle von Geburtstagskuchen: Kleine Packung/4 Riegel Kinderschokolade, 2 Milky-Way und 5 kleine Schoko-Küsse (5 Stück sind noch da, habe eine kleine Packung mit 10 Stück geholt).

1 Becher Eisen mit O-Saft-Schorle.

1 Apfel, ein paar Weintrauben, 1 Erdbeer-Joghurt 150 g (100 g 85 kcal).


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