Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

topre Mann » Trainingstagebuch

19:56:00 Uhr

01:08:13 Std.

149 / 177 bpm

10.87 km

9.6 km/h

6:15/km

30 m

etwas härter (5 / 10)

921 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Laim - Westend- Westpark »

Wolkig bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


12 x 400m im hohen Tempo (Soll: 4:30-4:40 min/km - zwischen 1:48-1:52min)
dazwischen jeweils 200m Gehpause + Ein- und Auslaufen
************
Die Intervalle:
1. Runde: 1:46min
2. Runde: 1:50min
3. Runde: 1:48min
4. Runde: 1:47min
5. Runde: 1:48min
6. Runde: 1:46min
7. Runde: 1:48min
8. Runde: 1:48min
9. Runde: 1:44min
10. Runde: 1:46min
11. Runde: 1:46min
12. Runde: 1:47min
*****************
Leider spinnt der Garmin beim Runterladen!

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.