Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
Einheit kommentieren
»
00:00:00 Std.
Ernährung + Tageswerte
Ernährung und Gewicht
Trainingsbemerkung
Teilen
E-MailHinterlassen Sie Ihren Kommentar
Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.
Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.
62,7 kg
10.30 Uhr 1 Apfel, 6 Weintrauben.
Ab 11.10 Uhr 1 Stunde Training.
Dabei/danach 1 Flasche 0,5 l Eiweißdrink Vanille.
13.00 Uhr 2 Brötchen (1 mit Wurst, 1 mit Ei). 1 Stück vom Putenbraten.
17.00 Uhr Ein paar Weintrauben, 1 Vanille-Quark 115 g (100 g 113 kcal).
19.00 Uhr Nudeln mit Gulasch (dabei das Glas Eisen mit O-Saft-Schorle).
Trinken: 1.680 ml.