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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

23:50:00 Uhr

00:30:10 Std.

16.00 km

31.8 km/h

1:53/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


(Ab ca. 1 Uhr Fahrradfahren.)

Fahrradfahren 16 Kilometer in 30:10 Minuten.

Durchschnittlich mit 25 km/h, in den Powereinheiten mit etwa 33/34 km/h.

Das war meine 15. eigene Sporteinheit in diesem Monat, 240,90 gefahrene Kilometer für den Monat August.

Im Jahr 2018 bisher insgesamt 1.818,00 Kilometer.

Ich bin stolz, dass ich somit die geplanten 15 Sporteinheiten für den August geschafft habe.

Für weiteres Krafttraining war ich nach dem Fahren dieses Mal dann wirklich zu müde. Aber jetzt habe ich ja Urlaub und ab dem Wochenende werde ich mein Training (das Trainingsprogramm) eh regelmäßig bzw. so oft wie möglich (und so intensiv wie möglich) durchziehen.

Sport gehört für mich zum Urlaub halt einfach dazu. Abends, nach der Arbeit, bin ich dazu oft viel zu müde (und zu kaputt). Aber im Urlaub nutze ich die freie Zeit halt gerne für den Sport.

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