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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

00:00:00 Std.

Ernährung + Tageswerte

Ernährung und Gewicht

Trainingsbemerkung


63,2 kg

08.30 Uhr 1 Scheibe Brot mit Wurst, 6 Weintrauben.

11.30 Uhr 1 Actimel.

13.30 Uhr 1 Ei, 200 g/1 Packung Chicken Nuggets (100 g 276 kcal), 2 Äpfel, 5 Weintrauben.

16.00 Uhr 15 Weintrauben.

17.00 Uhr 1 Erdbeer-Quark 200 g (100 g 132 kcal).

20.30 Uhr Hühnerfrikassee mit Reis.

Dabei das Glas "Eisen" mit O-Saft-Schorle.

Trinken: 1.340 ml.

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