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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:49:03 Std.

88 / 112 bpm

166 kCal

Upper Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


8 min Thera und Physio WUP

CP KH XL+4kg+GM 12*3
SA KB+GW Row 12*3

SA SP XL/S 8*3
M Rev. Flys 12x3

Schöpfen 2XL 12*3
M Bentover Raises 12x3

M Bcurls 12*3
Dips 12*3

BO-Rd.: 2x
Push ups 12
Physio Pull downs 16
M Frontheben 6
Overhand Curls 8

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