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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:49 Uhr

00:58:38 Std.

00:55:37 Std.

00:56:33 Std.

7.93 km

8.5 / 14 km/h

7:03/km / 4:17/km

210 m

166 / 407 W

209 W [1.26]

0.70

600 kCal

running

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Trainingsbemerkung


7.931km with 241m climb in 0:57:02. Bok training Dundry. Big turnout 9 I think. Getting in the views about a 300 degree arc all told in a short but hilly run. One corn field early on was not nice with no path across it.
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