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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:05:27 Uhr

00:50:33 Std.

00:45:36 Std.

00:46:22 Std.

5.75 km

7.5 / 12.1 km/h

8:0/km / 4:57/km

204 m

130 / 483 W

171 W [1.32]

0.57

388 kCal

running

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Trainingsbemerkung


5.752km with 229m climb in 0:46:31. 3 hills in blaise trying to get into a second run a week stiff.
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